Stress en spanningsklachten in Goeree Overflakkee, Hoeksche Waard en Schouwen-Duiveland
In de regio’s Goeree Overflakkee, Hoeksche Waard en Schouwen-Duiveland kampt ongeveer één op de vijf volwassenen met aanhoudende stressklachten. Vooral jongeren en jongvolwassenen ervaren emotionele uitputting en piekergedrag. Dit uit zich in slaapproblemen, verhoogde druk op school, zorgen om geld en spanningen in de mantelzorg.
Zie ook: Mentale gezondheid | Regionaal | Stress | Volksgezondheid en Zorg
Veelvoorkomende klachten bij stress
Slaapproblemen
Moeite met inslapen of doorslapen.
Voorbeeld: wakker worden om vier uur met een hoofd vol gedachten.
Piekeren en onrust
Terugkerende gedachten zonder oplossing.
Voorbeeld: voortdurend malen en scenario’s blijven doordenken tijdens autoritten over de N59.
Spierspanning en pijn
Langdurige spanning in nek, kaken of onderrug.
Voorbeeld: elke middag hoofdpijn rond de ogen.
Emotionele uitputting
Snel leeg of prikkelbaar na gewone activiteiten.
Voorbeeld: na het werk geen ruimte meer voelen voor gezin of sport.
Functionele maag- en darmklachten
Vage buikpijn of kramp zonder duidelijke lichamelijke oorzaak.
Voorbeeld: buikklachten bij deadlines of spanningsmomenten.
Wat doet Omdenkkracht?
Omdenkkracht helpt inwoners van Goeree-Overflakkee, de Hoeksche Waard en Schouwen-Duiveland om stress gericht te verlagen. We combineren kinesiologie en hypnotherapie. Dat werkt omdat we lichaam en aandacht tegelijk kalmeren. Geen losse tips, maar een praktische aanpak die je thuis kunt herhalen.
Belangrijk om te weten
Een traject bestaat meestal uit meerdere sessies. Veel cliënten merken na de eerste afspraak al verandering in rust en grip. De vervolgsessies verdiepen het effect en maken het blijvend in het dagelijks leven.
Wat we doen
Kinesiologie
We gebruiken spierspanning als biofeedback om te bepalen waar jouw stress vandaan komt en welk herstel bij jou nodig is.
Voorbeeld: je ervaart spanning rondom deadlines, dit laat de spierspanning ook lichamelijk zien. We ontladen je zenuwstelsel en zetten het lichaam weer aan waarvoor het bedoelt is; herstel. Via coaching gesprekken krijg je handvatten waar je zelf mee verder kunt.
Hypnotherapie
We gaan opzoek naar waar deze spanning van deadlines vandaan is gekomen en daar bij de oorsprong, pakken we aan wat nodig is. We gaan op zoek naar voor de persoonsgerichte ontspanning en focus zodat automatische stressreacties afnemen, wanneer je een deadline hebt.
Voorbeeld: in ontspannende trance gaan we naar de oorsprong en voegen tenslotte een anker toe, welke voor je bruikbaar is op het moment dat je stress ervaart.
Zo verloopt een traject
- Intake en meting
We verhelderen je hulpvraag en doelen, en bespreken wat nodig is tav de aantallen sessies. - Lichaam eerst ontladen
Kinesiologische check, dit brengt je systeem naar rust zodat het lichaam op lichamelijk vlak zijn zelf herstellend vermogen kan aanzetten. - Mentale verdieping
Compacte hypnosesessie.
Toepassen in het dagelijks leven
Voor in de thuissituaties krijg je handvatten mee om deze te gaan toepassen. In de volgende sessies evalueren we wat werkt, scherpen we aan en bouwen we verder op je resultaten.
Wat je kunt verwachten als cliënt
Sneller herstel na stresspieken. Minder piekeren, minder spierspanning en vaak beter slapen. Veel mensen ervaren al na de eerste sessie meer rust. De daaropvolgende sessies zorgen voor bestendiging en verdieping. Je krijgt korte, herhaalbare oefeningen voor thuis en op werk, plus heldere doelen en regelmatige evaluaties zodat je ziet wat je vooruitgang is.