Van spuit tot virtuele maagband: welke weg kies jij?
Een vergelijking tussen medicatie, chirurgie en hypnotherapie bij gewichtsbeheersing.
1. Afvalmedicatie: snel resultaat, afhankelijk van een spuit of pil
Wat is het
Afvalmedicatie zoals GLP-1 receptor agonisten (bijvoorbeeld Semaglutide® of Tirzepatide®) remt de eetlust en beïnvloedt stofwisseling en bloedsuiker.
Resultaten uit onderzoek
Grote klinische studies laten zien dat moderne middelen gemiddeld 15 tot 20 procent gewichtsverlies kunnen geven bij gebruik gedurende 1 tot anderhalf jaar, soms zelfs richting 25 procent bij de krachtigste middelen.1.
Belangrijke punten uit die onderzoeken
- Het effect is sterk zolang je het middel gebruikt
- Wanneer je stopt, komt een aanzienlijk deel van het gewicht weer terug
- Bijwerkingen komen vaak voor, vooral misselijkheid, buikpijn en andere maag-darmklachten
Sterke kanten
- Klinisch bewezen effectiviteit bij obesitas/risicovol overgewicht
- Verbetering van bijkomende aandoeningen zoals diabetes type 2 en verhoogd hart en vaat risico
- Kan een grote “kickstart” geven bij sterk overgewicht
Keerzijde en risico’s
- Het zijn medicijnen met een prijskaartje en vaak beperkingen in vergoeding
- Langdurig gebruik is nodig om het effect te behouden, wat medische begeleiding vraagt
- Niet iedereen verdraagt de bijwerkingen
- Onderzoek naar echt langjarig gebruik is nog in ontwikkeling
Afvalmedicatie is dus krachtig, maar je leunt op een extern middel. De vraag blijft: wat gebeurt er met je eetgedrag als je ermee stopt?
2. Chirurgische maagverkleining: zeer effectief, maar onomkeerbaar
Wat is het
Bij een maagverkleining (bijvoorbeeld gastric bypass of sleeve) wordt je maag kleiner gemaakt en/of je darmen anders aangesloten. Daardoor eet je minder en verandert je hormoonhuishouding.
Resultaten uit onderzoek
- Gemiddeld 25 tot 30 procent gewichtsverlies dat bij een deel van de mensen tot tien jaar na de operatie grotendeels behouden blijft 2
- Verhoogde kans op remissie of sterke verbetering van diabetes type 2, hoge bloeddruk en verhoogd cholesterol. 3
- In vergelijkende studies is bariatrische chirurgie duidelijk effectiever en duurzamer dan alleen intensieve medische behandeling of leefstijlprogramma’s.
Sterke kanten
- Groot, vaak blijvend effect op gewicht en metabole gezondheid
- Meestal één ingreep, geen dagelijkse prikken of pillen nodig
Keerzijde en risico’s
- Operatie onder narcose, met kans op complicaties
- Onomkeerbare verandering van je spijsverteringsstelsel
- Levenslang aandacht voor vitamines, mineralen en voeding, meestal via injecties
- Niet voor iedereen medisch geschikt
Hier geldt: voor sommige mensen is een operatie levensreddend. Voor anderen is de belasting simpelweg te groot.
3. De klassieke maagband operatie: technisch omkeerbaar, in praktijk uit de gratie
Wat is het
Bij een verstelbare maagband wordt een siliconen band rond het bovenste deel van de maag geplaatst. Zo ontstaat een klein “voor-maagje” waardoor je eerder vol zit.
Wat laat onderzoek zien
- Langetermijnstudies laten zien dat het gewichtsverlies duidelijk minder is dan bij gastric bypass of sleeve. 4.
- Er zijn relatief veel heroperaties nodig door verschuiving van de band, slijtage, of klachten zoals reflux of braken.
In verschillende landen wordt de klassieke maagband daarom veel minder vaak geplaatst of nauwelijks nog aangeraden als eerste keuze.
Sterke kanten
- In theorie omkeerbaar
- Geen grote snede in de maag zelf
Keerzijde
- Minder duurzaam gewichtsverlies dan andere bariatrische ingrepen
- Relatief veel technische problemen en vervolgoperaties
De klassieke maagband laat goed zien dat “iets aan je maag doen” op zichzelf niet genoeg is. Gedrag en brein moeten mee.
4. Normaal diëten en leefstijlprogramma’s: logisch vertrekpunt, maar vaak jojo effect
Wat is het
Alles van een “gewoon” dieet tot een gestructureerd leefstijlprogramma met voeding, beweging en coaching.
Wat zegt onderzoek
- Gestructureerde leefstijlinterventies halen vaak ongeveer 5 tot 10 procent gewichtsverlies, wat al gezondheidswinst geeft.
- Cognitieve gedragstherapie en andere gedragsprogramma’s verbeteren vooral eetgedrag, impulscontrole en omgaan met emoties, en helpen terugval beperken.
- Zonder blijvende gedragsverandering keert een groot deel van het verloren gewicht na enkele jaren terug.5
Sterke kanten
- Geen operatie, geen zware medicatie
- Breed toepasbaar, vaak eerste stap
Keerzijde
- Vergt veel zelfdiscipline in een omgeving vol verleiding
- Dieetregels botsen vaak met emotioneel eten, stress en oude patronen
- Alleen “wat” en “hoeveel” eten veranderen is meestal niet genoeg; het “waarom” blijft staan
Hier komt de virtuele maagband precies het speelveld op.
5. Wat is een virtuele maagband bij Omdenkkracht
De virtuele maagband is geen gadget, maar een gestructureerd traject met hypnose, luisteraudio en oorzaakaanpak. Je hardware, je echte maag, blijft hetzelfde. Je software, je patronen en automatische reacties, wordt opnieuw ingesteld.
De kern in de praktijk
- Eerst wordt je eetpatroon in kaart gebracht: wat, wanneer, waarom, welke medische aandachtspunten er zijn en waar overleg met huisarts of diëtist nodig is.
- Je traint dagelijks focus via korte luisteraudio, meestal meerdere keren per dag in de eerste weken
- In hypnose wordt in verbeelding een “band” geplaatst.
- Parallel werk je aan de oorzaken: stress, emoties, overtuigingen en gewoontes die eerder tot overeten leidden.
Resultaat: geen fysieke beperking, maar een mentaal en gevoelsmatig “vol genoeg” dat eerder en duidelijker op de voorgrond komt.
6. Wat zegt onderzoek over hypnose en virtuele maagband
Belangrijk om helder te zijn: de virtuele maagband is geen medische standaardbehandeling zoals GLP-1 of bariatrische chirurgie. De wetenschappelijke basis is kleiner, maar er zijn wel gegevens die richting geven.
Hypnotherapie in het algemeen bij afvallen
- Een review van studies naar hypnotherapie voor gewichtsreductie vond dat hypnose gewicht kan helpen verlagen, vooral wanneer het gecombineerd wordt met gedragstherapie of leefstijlbegeleiding.6
Specifiek virtuele maagband
- Een pilotstudie uit 2016 bij volwassenen met overgewicht vergeleek virtuele maagband hypnotherapie met relaxatiehypnose en een zelfgestuurd dieet. In de virtuele maagband groep varieerde het gewichtsverloop van ongeveer 17 kilo verlies tot 4,7 kilo toename, in de controlegroep van ongeveer 9,3 kilo verlies tot 7,8 kilo toename. 7
Dit soort kleine studies zegt drie dingen
- De aanpak lijkt voor een deel van de deelnemers klinisch relevante gewichtsafname mogelijk te maken
- Resultaten verschillen sterk per persoon
- Grotere, beter gecontroleerde onderzoeken zijn nodig om precies te weten hoe groot het effect gemiddeld is
Gezien wat we wél weten over hypnose bij pijn, angst en gedragsverandering in de geneeskunde, is het theoretisch logisch dat een interventie als de virtuele maagband kan helpen bij eten, verzadiging en impulscontrole.
Daarom is een nuchtere formulering eerlijk:
De virtuele maagband is veelbelovend, veilig wanneer zorgvuldig toegepast, maar wetenschappelijk nog minder hard onderbouwd dan medicijnen en operaties.
7. Vergelijking: medicatie, operatie, maagband, diëten en virtuele maagband
Samengevat per route.
1. Afvalmedicatie
- Effect: gemiddeld 15 tot 20 procent gewichtsverlies zolang je gebruikt
- Impact: middelmatig, regelmatige injectie of pil, strikte medische controle
- Risico’s: bijwerkingen, onduidelijkheid over effect bij zeer langdurig gebruik
- Gedrag: eetlust wordt biologisch afgeremd, maar onderliggende patronen kunnen blijven
2. Maagverkleining (bypass, sleeve)
- Effect: 25 tot 30 procent gewichtsverlies, vaak jarenlang deels behouden
- Impact: hoog, operatie en blijvende anatomische verandering
- Risico’s: operatierisico, tekorten aan voedingsstoffen, noodzaak tot levenslange controle
- Gedrag: fysieke rem helpt, maar gedrag en emoties vragen alsnog aandacht
3. Klassieke maagband operatie
- Effect: minder gewichtverlies dan bij bypass of sleeve, vaker heroperaties
- Impact: operatie, maar band is technisch verwijderbaar
- Risico’s: verschuiven van de band, reflux, soms onvoldoende effect
- In de praktijk: veel centra zijn ermee gestopt als eerste keuze behandeling
4. Normaal diëten en leefstijlprogramma’s
- Effect: vaak 5 tot 10 procent gewichtsverlies, gezondheidseffect al bij 5 procent minder gewicht
- Impact: laag tot middelmatig
- Risico’s: vooral frustratie, schuldgevoel en jojo effect
- Gedrag: nadruk op regels, minder op diepere patronen en emotioneel eten
5. Virtuele maagband (zoals bij Omdenkkracht)
- Effect: op basis van kleine studies en praktijkervaring vooral meer rust aan tafel, kleinere porties en minder snaaien; gewichtsverlies varieert per persoon en verloopt meestal geleidelijk
- Impact: geen operatie, geen medicatie, wel intensief werken aan jezelf
- Risico’s: in de regel gering; bij ernstige psychiatrische problematiek of onbehandelde eetstoornissen is samenwerking met arts of specialist noodzakelijk
- Gedrag: directe focus op verzadiging, triggers, overtuigingen en emotioneel eten
De virtuele maagband richt zich dus waar alle andere methoden uiteindelijk ook op uitkomen: blijvende gedragsverandering.
8. Hoe de virtuele maagband andere behandelingen kan ondersteunen
Belangrijk: een virtuele maagband is geen vervanging van noodzakelijke medische zorg. Waar hij wél waardevol kan zijn, is als versterker van andere trajecten.
Enkele veilige en realistische scenario’s
- Voor je met afvalmedicatie start
Je werkt al aan eetpatronen, portiegrootte en omgaan met trek. Als later medicatie wordt toegevoegd, staat het gedrag al sterker en is de kans op bewuster gebruik groter. - Naast een leefstijlprogramma of begeleiding door een diëtist
De virtuele maagband helpt de afspraken met de diëtist uit te voeren: langzamer eten, pauzeren, eerder stoppen. Dat sluit aan bij wat we weten over de kracht van gedragsinterventies in combinatie met voedingsadviezen. - Na bariatrische chirurgie
Onderzoek laat zien dat psychologische factoren zoals emotioneel eten en depressieve klachten een rol spelen bij gewichtstoename na een operatie.
Een traject als de virtuele maagband kan dan helpen om nieuwe patronen vast te houden, zonder je operatie te vervangen of tegen te werken. Dit gebeurt altijd in afstemming met het behandelteam. - Als alternatief voor mensen die geen operatie of medicatie willen of mogen
Niet iedereen komt in aanmerking voor een bariatrische ingreep of zware medicatie, bijvoorbeeld door medische contra-indicaties, persoonlijke voorkeur of beperkte toegang.
Voor deze groep kan een goed onderbouwd, mentaal gericht traject een realistische, relatief veilige optie zijn, mits er zorgvuldig gekeken wordt naar medische factoren en signalen om alsnog een arts te betrekken.
9. Veiligheid en grenzen: wat een virtuele maagband nadrukkelijk niet is
Om het veilig te houden, zijn een paar dingen belangrijk.
Een virtuele maagband is:
- Geen vervanger van een noodzakelijke medische ingreep als een arts aangeeft dat die echt nodig is
- Geen acute oplossing bij onbehandelde eetstoornissen, ernstige depressie of andere ernstige psychische problematiek
- Geen reden om zelfstandig te stoppen met medicatie voorgeschreven door je arts
Omdenkkracht benadrukt zelf het belang van afstemming met huisarts of diëtist bij medische vragen en verwijst door wanneer hypnose niet passend of onvoldoende is.
Dat is precies wat je wilt: een traject dat zijn eigen grenzen kent.
10. Conclusie: hardware, software en de plek van de virtuele maagband
Als je alle opties langsloopt, zie je een patroon.
- Medicijnen en operaties grijpen vooral in op de hardware: hormonen, maag, darmen
- Diëten veranderen de spelregels, maar raken het innerlijke spel niet altijd
- De virtuele maagband richt zich juist op de software: gewoontes, emoties, overtuigingen en je interne stopknop
De wetenschappelijke onderbouwing van medicatie en bariatrische chirurgie is op dit moment sterker dan die van de virtuele maagband. Daar moeten we eerlijk over zijn.
Tegelijk laten studies naar hypnose en gedragstherapie zien dat werken aan het brein en gedrag een serieuze pijler is van gezond gewichtsverlies en behoud.
Voor wie geen operatie wil, twijfelt over medicatie of de mentale kant van eten eindelijk echt wil aanpakken, kan de virtuele maagband bij Omdenkkracht of een andere aansprekende coach, een nuchter en aanvullend traject zijn: zonder snijwerk, met focus op rust aan tafel, kleinere porties en het opruimen van de oorzaken onder je eetgedrag.
De hardware blijft waar hij zit.
De software krijgt een update.